يعتبر فيتامين د غاية في الأهمية للجسم، فهو يلعب دوراً فعالاً في تقوية العظام وتحسين وظائف الأعصاب والعضلات
و أعراض نقص فيتامين k، و غيرها من المعلومات المفيدة عن هذا الفيتامين
تناول المأكولات الغنية بفيتامين د
عندما تقل نسبة فيتامين ج في الجسم ، تظهر بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، مرض المرارة ، السكتات ، بعض أنواع السرطان و تصلب الشرايين ، ولتجنب هذه المضاعفات يجب إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى النظام الغذائي